夏バテ対策

用事を伝えるために親に電話したら、最近、健康維持のために梅酢に凝っていると言う話を30分近く話してくる母を持つ2Bです

暑いですね～。と言うか湿度高外にいるだけで額から汗が出てきます

皆さんは独自の夏バテ対策ってありますか？僕の対策は「よく喰う！！」です単純な事ですが、暑くなると食欲が落ちたり冷たいものばかり食したりとなかなかできないものです。ラフティングガイドという仕事は基本体力勝負ですので暑さに負けていたら話になりません更に僕の場合は体力が売りの人間なので食事部門には力を入れてます。で、今の愛読本

はい、「栄養成分バイブル本」です。栄養学を学んでいる人から譲って頂いたガチ本です内容は個々の栄養素の働きや体の症状に合わせた栄養の取り方など。とても勉強になります。読んでいると今までの食事がいかに偏っていたか。反省

この本でがっつり勉強して暑さに負けない体を作って皆さんと一緒にガッツリenjoyラフティングしたいと思う次第です